[목회서신] 조금씩, 자주 사랑을 표현하는 지혜 | Wisdom of Often Expressing Love Little by Little

저는 행복에 관해 시리즈 설교를 하는 중에 있습니다. 행복에 관해 설교 준비를 하다 보니 행복에 대해 더욱 연구하게 됩니다. 놀랍게도 행복의 비결은 작은 것, 일상 속에 있다는 것을 배우고 있습니다. 배운다는 것은 신비롭습니다. 그 이유는 우리는 정말 중요한 것은 망각하고 쓸모없는 것들만 기억하는 경향이 있기 때문입니다. 아름답고 행복한 추억보다는 고통스러운 기억을 간직하며 사는 경향이 있습니다. 그런 까닭에 행복의 비결도 거듭 배워 우리 기억 속에 새겨야 합니다. 행복했던 경험과 행복의 비결을 반추하는 것이 행복의 비밀입니다.

우리는 모두 행복을 원하지만 행복에 대해 깊이 생각해 보지 않습니다. 특별히 행복의 열쇠가 되는 대화 방식에 대해서는 잘 배우고 연습하려고 하지 않습니다. 그러면서도 왜 자신이 행복하지 않은가에 대해 스스로 불평합니다. 행복의 길은 쉽지 않습니다. 행복의 길이 쉽다면 모든 사람이 행복할 것입니다. 행복에는 지름길이 없습니다. 행복도 배운 것만큼, 깨달은 것만큼, 실천하는 것만큼 경험하게 됩니다.

행복의 비밀 중의 하나는 작은 것을 소중히 여기는 것입니다. 결혼 생활을 하는 중에 깨달은 것은, 아내는 큰 것에 감동 받기보다 작고 세심한 배려에 감동을 받는다는 것입니다. 무엇보다 존중하는 마음과 작은 표현에 감동받습니다. 부부 감정 코칭의 전문가인 존 가트맨 박사는 “조금씩, 자주 사랑을 표현하라”고 부탁합니다. 무엇이든 시작은 작아도 그것이 지속되면 놀라운 결과를 만들어 냅니다. 우리가 조금씩, 자주 표현해야 할 것 중에서 세 가지를 나누고 싶습니다.

첫째, 사랑을 조금씩, 자주 표현하십시오. 우리는 누구나 사랑받고 싶고 사랑하기를 원합니다. 인간의 행복은 사랑에 있습니다. 가끔 깊은 사랑은 말로 표현할 필요가 없다고 말씀하는 분을 만납니다. 무슨 의미에서 그 말씀을 하시는 것인지는 이해는 하지만, 많은 경우에 사랑을 표현하기 전까지는 사랑을 느끼지 못할 수가 있습니다. 오스카 헴머스타인은 “종은 누가 그걸 울리기 전에는 종이 아니다. 노래는 누가 그걸 부르기 전에는 노래가 아니다. 당신의 마음속에 있는 사랑도 한쪽으로 치워 놓아선 안 된다. 사랑은 주기 전에는 사랑이 아니니까.”라고 《사랑》이라는 시를 남겼습니다. 종이 울리기 전까지 종이 아닌 것처럼 사랑도 표현하기 전까지는 사랑이 아닐 수 있습니다. 우리는 표현하지 않아도 모든 것을 아시는 하나님이 아닙니다. 우리는 표현을 통해 서로를 이해하고, 표현을 통해 소통이 가능해 집니다. 하나님도 우리가 하나님께 사랑을 고백하는 것을 좋아하십니다. 그래서 사랑을 자주 표현하는 것이 좋습니다.

“사랑은 바위처럼 가만히 있는 것이 아니라 빵처럼 날마다 구워야 하는 것이다.”라는 말이 있습니다. 우리에게 날마다 밥이 필요한 것처럼 날마다 사랑이 필요합니다. 어제 밥을 먹었다고 해서 오늘 밥을 먹지 않는 사람은 없습니다. 날마다 빵을 굽는 것처럼 사랑도 날마다 자주 표현해야 합니다. 사랑이 중요한 것은 사랑은 거대한 에너지이기 때문입니다. 사랑은 사람을 변화시키는 능력입니다. 비난과 경멸을 통해서는 사람은 변화되지 않습니다. 오직 사랑을 통해 변화됩니다.

둘째, 감사를 조금씩, 자주 표현하십시오. 하나님은 우리가 범사에 감사하길 원하십니다. 그 이유는 감사 속에 행복의 비결이 담겨 있기 때문입니다. 샘 크랩트리는 “감사는 영혼의 행복을 지켜 주는 강력한 수호자다.”라고 말합니다. 감사는 좋은 것을 끌어오는 자석과 같습니다. 감사는 좋은 관계를 형성하는 열쇠입니다. 감사는 기적을 창조하는 능력입니다. 감사하면 좋은 일이 전개됩니다. 중요한 것은 감사를 자주 표현하는 것입니다. 감사하는 마음은 소중한 마음입니다. 하지만 감사하는 마음을 넘어 감사를 표현해야 합니다. 샘 크립트리는 “감사는 그 감사한 마음을 표현할 때에야 비로소 완성된다.”라고 말합니다. 예수님이 10명의 나병환자를 고쳐 주셨습니다. 하지만 그중의 한명만 예수님께 와서 감사를 표현했습니다. 예수님은 감사를 표현한 사마리아 사람을 칭찬하시고 그에게 더 큰 은혜를 베풀어 주셨습니다(눅 17:11-19).

셋째, 칭찬을 조금씩, 자주 표현하십시오. 존 가트맨은 가장 나쁜 대화방식은 “경멸”이라고 합니다. 가장 좋은 대화방식은 존중에 있습니다. 칭찬은 존중의 한 표현입니다. 우리가 누군가를 칭찬한다는 것은 그를 존중한다는 것입니다. 그의 좋은 점, 잘하는 점을 보고 칭찬한다는 것은 그의 가치를 더해 주는 것입니다. 칭찬은 아부와 다릅니다. 아부는 상대방에게 없는 것을 있는 것처럼 말하는 것입니다. 반면에 칭찬은 상대방에게 이미 존재하는 것을 발견하고 그것을 표현해주는 것입니다. 칭찬을 통해 우리는 서로의 장점을 발견하게 됩니다. 칭찬을 통해 어려운 일을 잘 감당하게 됩니다. 칭찬을 통해 하던 일을 지속하게 되고, 더욱 잘하게 됩니다. 사랑, 감사, 그리고 칭찬을 조금씩, 자주 표현함으로 더욱 풍성한 삶을 사시길 빕니다.

목양실에서 강준민 드림

Wisdom of Often Expressing Love Little by Little

I'm in the middle of a sermon series on happiness. As I prepare for a sermon on happiness, I study happiness more. Surprisingly, I am learning that the secret to happiness lies in the little things, in everyday life. Learning is a mystery. The reason is that we tend to forget the real important things and only remember the useless things. We tend to live with painful memories rather than beautiful and happy ones. That is why we must learn the secret of happiness over and over again and engrave it in our memories. The secret to happiness is to reflect on happy experiences and the way to happiness.

We all want happiness, but we don't think deeply about it. We are especially not good at learning and practicing the narrative that is key to happiness. Still, we complain to ourselves about why we are not happy. The road to happiness is not easy. If the road to happiness was easy, everyone would be happy. There are no shortcuts to happiness. We will experience happiness as much as we learn, as much as we realize, and as much as we put into practice.

One of the secrets of happiness is to cherish the little things. What I've realized during my marriage is that my wife is more moved by smaller things than by big things. She is touched, above all, by a respectful heart and small expressions. Dr. John Gottman, an expert in marital emotional coaching, asks, “Express your love little by little often.” No matter how small the beginning, when it lasts, it produces amazing results. I would like to share three of the things we need to express little by little and often.

First, express your love little by little and often. We all want to love and to be loved. Human happiness lies in love. Sometimes I see someone who says that deep love doesn't have to be expressed in words. I understand what they mean, but in many cases, you may not feel love until you express it. Oscar Hammerstein wrote a poem about love saying, “A bell is not a bell until someone rings it. A song is not a song until someone sings it. Love wasn't put in the heart to stay, for love isn't love until you give it away.” Just as a bell is not a bell until it rings, love may not be love until it is expressed. We are not the God who knows everything, even if we do not express it. We understand each other through expression and communicate each other through expression. God also likes us to confess our love to Him. That's why it's good to express your love often.

There is a saying, “Love does not stand still like a rock, but needs to be baked daily like bread.” Just as we need food every day, we need love every day. There is no one who does not eat food today just because they ate yesterday. Just as we bake bread every day, we need to express our love often every day. Love is important because love is a huge energy. Love is the power to change people. People do not change through criticism and contempt. They only change through love.

Second, express your gratitude little by little and often. God wants us to be thankful always for everything. The reason is that gratitude contains the secret of happiness. “Gratitude is a powerful defender of our soul’s happiness, says Sam Crabtree. Gratitude is like a magnet that attracts good things. Gratitude is the key to building good relationships. Gratitude is the power to create miracles. If you are grateful, good things will unfold. The important thing is to express your gratitude often. A grateful heart is a precious heart. But we need to express our gratitude beyond our grateful hearts. Sam Crabtree says, “The gratefulness is completed in the expression of it.” Jesus healed ten lepers. But only one of them came to Jesus and expressed his gratitude. Jesus praised the Samaritan for expressing his gratitude and gave him greater grace (Luke 17:11-19).

Third, express your compliments little by little and often. John Gottman says the worst way to communicate is through "contempt." The best way to communicate is by honoring. Praise is an expression of honor. When we praise someone, we honor him. Seeing and praising him for what he is good at adds to his worth. Praise is different from flattery. Flattery is talking about something that the other person doesn't have. Compliments, on the other hand, are discovering something that already exists in the other person and expressing it. Compliments help us discover each other's strengths. Compliments help you handle difficult tasks well. Compliment keeps you doing what you're doing and makes you do better. May you live a richer life by expressing love, gratitude, and compliments little by little and often.

Joshua Choon-min Kang from Pastorate